Khỏe và đẹp : Đẹp phải đi đôi với khỏe mạnh, và nếu bạn đang muốn giảm cân thì hãy uống nước đỗ đen theo kiểu này, chắc chắn mỡ bụng có dày bao nhiêu cũng sẽ tiêu biến ngay, cân nặng giảm không kiểm soát chỉ sau 2 ngày mà chẳng cần phải ăn kiêng hay thể dục. 

Cách chế biến nước uống giảm cân từ đậu đen rang

Để so sánh cách giảm cân bằng việc dùng hạt chia, và giảm cân bằng nước đậu đen rang thì đây là phương pháp tiết kiệm và dễ thực hiện hơn nhiều bởi vì đậu đen là loại quả rất phổ biến, có sẵn dễ mua. Thêm nữa, cách chuẩn bị nước uống cũng khá đơn giản. Ngoài việc rang đậu đen lên và nấu nước uống, các bạn thích làm đẹp còn khuyến khích chị em thường xuyên “đổi gió” với chè đậu đen hoặc tự làm trà đậu đen của người Nhật.

Dù bằng cách gì thì dùng đậu đen rang giảm cân cũng là bí quyết giữ gìn vóc dáng với hiệu quả không thể phủ nhận được.

chè đậu đen, uống nước đậu đen giảm cân

Bước 1: Lấy đậu đen đã khô, cho vào chảo rang đến khi nghe mùi thơm và vỏ đậu tách nhẹ ra là được.
Bước 2: Cho đậu đen đã rang vào nồi, thêm nước vào và đun sôi đến khi nước ngả sang màu đỏ nhạt. Nếu nước hơi đục nghĩa là đậu chưa được chín tới, cần rang kỹ cho đến khi hạt đậu hơi cháy vỏ ngoài thì nước mới trong và có mùi thơm.

Một điều cần lưu ý là bạn không cần phải cho quá nhiều đậu bởi vì sẽ khiến cho nước đậu đặc dẫn tới khó uống và so về tác dụng thì cũng không hiệu quả hơn so với nước đậu loáng.

Mỗi tuần chỉ cần uống 2 đến 3 cốc nước đậu, khi uống có thể cho thêm đường hoặc muối. Nếu kiên trì thực hiện cách giảm cân bằng nước đậu đen rang này thì chỉ trong một thời gian ngắn, phom dáng của bạn sẽ trở nên thon gọn trở lại.

Giảm cân với nước đậu đen rang là phương pháp làm đẹp đơn giản, dễ làm và không quá tốn kém. Không những thế, cách này còn giúp bạn có làn da mịn màng, giải nhiệt ngày hè và phòng chống nhiều loại bệnh nguy hiểm.

Chè đậu đen

Bạn có thể đổi món bằng chè đậu đen, đây là món ăn yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên cách nấu sẽ hơi khác so với món chè đậu đen thông thường.

Bạn cho ngâm đậu đen trước khi nấu khoảng 3 tiếng. Sau đó đem rửa lại bằng nước sạch. Khi nước vừa sôi bạn hãy đem trút đậu đen vào nồi, để lửa nhỏ và đậy nắp. Trong thời gian nấu, lưu ý hạn chế hoặc là tránh hẳn việc mở nắp hay là dùng đũa, muỗng khuấy đậu, vì như thế sẽ làm cho đậu lâu mềm, có khi lại bị sượng.

Chờ trong khoảng 30 phút, đậu mềm hẳn bạn nhắc xuống để nguội. Chè đậu đen dành cho người giảm cân chỉ có đậu và nước, không bỏ đường hay dừa như món chè thông thường bạn nhé!

Loading...