Không ngủ đủ giấc sẽ ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Nếu bạn đang là người rơi vào tình trạng mất ngủ kinh niên. Hãy áp dụng ngay 9 cách đơn giản sau đây...

Giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với mỗi người, nếu không may mắc phải bệnh mất ngủ sẽ ảnh hưởng rất lớn tới cuộc sống, cũng như sinh hoạt hàng ngày....