Bài thuốc trị nóng trong người thanh nhiệt tận gốc với những nguyên liệu tự nhiên có ngay trong vườn cho hiệu quả bất ngờ. Cùng bài thuốc hay tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.
Tìm hiểu về tình trạng nóng trong người
Trong y học cổ truyền, “nóng trong người” là tình trạng nội nhiệt tăng cao, khí huyết không lưu thông tốt, gây mất cân bằng âm dương trong cơ thể. Dấu hiệu thường gặp gồm:
- Nổi mụn, mẩn ngứa
- Miệng khô, khát nước
- Tiểu vàng, táo bón
- Người hay cáu gắt, bứt rứt
- Hơi thở nóng, ra mồ hôi đêm
Tình trạng này nếu kéo dài có thể ảnh hưởng đến gan, thận, gây suy giảm hệ miễn dịch và làm da xấu đi nhanh chóng.
Những nguyên nhân gây nóng trong người
Hiện tượng này có thể xuất phát từ một hoặc nhiều nguyên nhân:
- Ăn uống mất cân bằng: Ăn nhiều đồ cay, nóng, chiên xào, thức ăn nhanh
- Căng thẳng – stress kéo dài: Gây ức chế chức năng gan, dẫn đến tích tụ độc tố
- Ngủ không đủ, thiếu nước: Làm cơ thể khó đào thải độc tố
- Do cơ địa, thể tạng: Một số người có cơ địa nhiệt, dễ bốc hỏa hơn người khác
Nguyên tắc chữa nóng trong người theo y học cổ truyền
Theo Đông y, muốn trị tận gốc nóng trong người, cần tuân thủ 3 nguyên tắc:
- Thanh nhiệt: Giúp cơ thể mát từ bên trong
- Giải độc: Đào thải độc tố tích tụ ở gan, thận
- Bổ âm dưỡng huyết: Giúp cân bằng âm dương, làm dịu cơ thể
Từ đó, các bài thuốc trị nóng trong người từ thảo dược được áp dụng nhằm đạt hiệu quả cao, an toàn, không gây tác dụng phụ như thuốc tây.
Top 5 bài thuốc trị nóng trong người hiệu quả từ thảo dược
Bài thuốc từ rễ tranh, mã đề và cỏ mần trầu
Nguyên liệu:
- Rễ tranh khô: 20g
- Mã đề: 15g
- Cỏ mần trầu: 10g
Cách làm: Rửa sạch, đun với 1 lít nước, sắc còn 600ml, uống trong ngày.
Tác dụng: Làm mát gan, lợi tiểu, giảm nhiệt, trị tiểu nóng, táo bón nhẹ.
Bài thuốc từ rau má – thần dược giải độc
- Nguyên liệu: Rau má tươi: 100g
- Cách dùng: Xay sinh tố với nước lọc, uống buổi sáng hoặc trưa (không uống ban đêm).
- Tác dụng: Rau má giúp thanh nhiệt, kháng viêm, làm mát máu và làm dịu mụn nhọt nhanh chóng.
Lưu ý: Không nên uống rau má liên tục quá 10 ngày để tránh gây lạnh bụng.
Xem thêm: Những bài thuốc từ củ hành tím trị bệnh an toàn hiệu quả
Xem thêm: Dầu mù u trị bệnh gì và 7 công dụng không thể bỏ lỡ
Bài thuốc từ sâm đất, thổ phục linh và cỏ nhọ nồi
- Nguyên liệu:
- Sâm đất (địa sâm): 20g
- Thổ phục linh: 12g
- Nhọ nồi: 10g
- Cách làm: Đem tất cả sắc uống trong ngày, uống khi còn ấm.
- Tác dụng: Bài thuốc này không chỉ mát gan mà còn giúp làm mờ vết nám, thanh lọc máu hiệu quả.
Bài thuốc trị nóng gan bằng diệp hạ châu và atiso
- Nguyên liệu:
- Diệp hạ châu (cây chó đẻ): 10g
- Atiso khô: 15g
- Cam thảo: 3g
- Cách dùng: Sắc nước uống mỗi ngày hoặc hãm như trà dùng thay nước lọc.
- Tác dụng: Hạ men gan, giải độc, hỗ trợ người bị nóng gan, mẩn ngứa, mụn lưng.
Trà thanh nhiệt từ hoa cúc và hạt sen
- Nguyên liệu:
- Hoa cúc khô: 5g
- Tâm sen: 3g
- Kỷ tử: 5g
- Cách pha: Hãm với 300ml nước sôi, uống trong ngày như trà.
- Tác dụng: An thần, mát tim, tiêu độc nhẹ, rất thích hợp cho người bị nóng trong do mất ngủ hoặc áp lực cao.
Những điều cần lưu ý khi sử dụng bài thuốc trị nóng trong người
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng : Việc sử dụng bất kỳ loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào cũng cần được tư vấn bởi bác sĩ. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng sức khỏe của bạn, xác định nguyên nhân gây nóng trong và tư vấn loại thuốc phù hợp.
- Tuân thủ đúng liều lượng và hướng dẫn sử dụng : Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên nhãn sản phẩm và tuân thủ đúng liều lượng được chỉ định. Tránh sử dụng quá liều hoặc dùng lâu dài mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ.
- Theo dõi tác dụng phụ và phản ứng cơ thể : Trong quá trình sử dụng thuốc, hãy theo dõi mọi tác dụng phụ có thể xảy ra. Một số tác dụng phụ thường gặp bao gồm dị ứng, buồn nôn, đau đầu, mệt mỏi, hoặc các triệu chứng khác.
- Chọn mua sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng : Nên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, uy tín, được kiểm nghiệm chất lượng và có thương hiệu trên thị trường.
- Bảo quản thuốc đúng cách : Thuốc cần được bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao. Một số loại thuốc cần bảo quản lạnh từ 2 – 8 độ c, trong khi một số loại khác cần giữ ở nhiệt độ phòng. Việc bảo quản không đúng cách có thể làm giảm hiệu quả của thuốc hoặc gây hỏng thuốc.
- Kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh : Sử dụng thuốc chỉ là biện pháp hỗ trợ điều trị nóng trong tạm thời. Để duy trì sức khỏe tốt nhất, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, thường xuyên tập luyện thể dục, và giữ tâm trạng thoải mái. Uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây, tránh thức ăn cay nóng, dầu mỡ, và các thức uống có cồn hoặc có gas.
Gợi ý một số loại thực phẩm giúp thanh nhiệt hàng ngày
- Bí đao luộc hoặc nấu canh
- Nước ép dưa hấu, dừa tươi
- Canh mướp, mướp đắng
- Nước đậu đen rang
- Nước sâm bổ lượng từ long nhãn, táo tàu, hạt sen
Bài thuốc trị nóng trong người từ thảo dược không chỉ đơn thuần giúp làm mát, mà còn giúp giải độc gan, hỗ trợ hệ tiêu hóa và cải thiện sắc da. Việc lựa chọn đúng loại thuốc, đúng thể trạng và kết hợp với thói quen sinh hoạt điều độ sẽ giúp bạn đạt hiệu quả tối ưu.